Faire du yoga ce n’est pas forcément faire des postures complexes et impressionnantes qui demandent beaucoup de souplesse.
Faire du yoga c’est s’aligner, trouver son équilibre, se recentrer, ressentir, respirer en conscience.
Le yoga permet avant tout et basiquement de respirer.
Puis de renforcer ses muscles en douceur, l’assouplissement vient ensuite.
On améliore sa posture, on devient plus zen, plus sereine.
Le yoga aide le sang à circuler, le corps a s’aligner. Il est bénéfique pour beaucoup de pathologies.
Cependant les postures telles que celles de la montagne, de l’enfant ou encore de l’homme mort ont tout autant d’intérêt que les nombreuses postures de torsion ou d’inversion qui inondent les réseaux.